HARDLOPEN VOOR IEDEREEN

Ben jij een beginnende hardloper of loop jij vooral voor de lol dan is ‘hardlopen voor iedereen’ voor jou de beste keuze. Het is een gezellige open groep wat betekent dat je het hele jaar kunt instromen en iedereen op zijn eigen niveau traint tijdens de les. De trainer zorgt dat de les voor iedereen haalbaar is en bouwt toch altijd de nodige verzwaringen in zodat iedereen aan zijn trekken komt en moe en voldaan huiswaarts keert. Deelnemers doen regelmatig mee aan een 5 kilometer loopje of kwart marathon. Doel is dat iedere beginner na 12-14 weken 5 kilometer aan een stuk kan hardlopen. Naast de wekelijkse gezamenlijke training train je nog 1 a 2 keer per week individueel aan de hand van een persoonlijk op maat gemaakt hardloopschema waarmee jij snel vooruitgaat.

Hardlopen voor iedereen in Rotterdam

Zet nu de eerste stap richting een topconditie

Loop jij over een tijdje ook die eerste 5 km aan een stuk?

Een keer per week train je met de hele groep en hiernaast werk je 1 a 2 trainingen individueel af en bouw je stap voor stap jouw conditie op. Na 12 a 14 weken loop jij onder luide aanmoedigingen van jouw medelopers die eerste 5 km die je nooit voor mogelijk had gehouden. En voor je het weet sta je aan de start van jouw eerste wedstrijd. Via de beproefde methode van 40days.nl is het al velen gelukt dit voor elkaar te krijgen. Iedere maandagavond van 19:15-20:15 uur trainingen wij in Rotterdam Alexander met een gezellige groep. Regelmatig maken wij een uitstapje naar het Kralingse Bos. Vaste verzamelplek is het zwembad aan het Bramanteplein aan het begin van het Prinsenpark.  

Locatie

Iedere maandag om 19:15 verzamelen wij naast het Alexanderhof (sportschool en zwembad), Bramanteplein  2 in Rotterdam Prinsenland en trainen wij in het Prinsenpark of Kralingse Bos.