Wedstrijdgroep hardlopen

104,00

Voorbereiding richting 16 april 2023: marathon day in Rotterdam! 16 weken hardlopen ( plus extra trainingen) in Rotterdam Nesselande en persoonlijke op maat gemaakte trainingsschema’s voor wedstrijdlopers richting een snelle 1/4 marathon of een pr op de hele marathon op 16 april. Eerste training is op woensdag 4 januari 2023 om 19:15 uur. De trainingsperiode sluiten we met een herstel/uitlooptraining op woensdag 19 april 2023.

Ben jij een hardloper die al regelmatig een rondje van 10 km of meer loopt? En merk je dat al een tijdje dat je niet verder komt of maar geen snellere tijden loopt? Kom dan eens een keer meedoen met een vrijblijvende proefles bij de wedstrijdgroep van 40days.nl. Wij trainen steeds in blokken van 12-16 weken gericht naar een specifieke wedstrijd (10 km, halve of hele marathon) toe.

De trainingen zijn iedere woensdagavond in Rotterdam Nesselande, met soms een uitstapje naar het Kralingse Bos of een heuveltraining rondom de skiberg of de Brienenoordbrug. Je traint om gemakkelijk een halve marathon, een hele marathon of een nieuw pr op de 10 km of de Bruggenloop te lopen. Naast de gezamenlijke groepstraining op woensdagavond train je, afhankelijk van de wedstrijd waar je voor aan het trainen bent, nog (minimaal) twee keer zelfstandig ( of met andere hardlopers uit de groep) aan de hand van een op maat gemaakt schema, dat rekening houdt met jouw mogelijkheden. De groepen zijn met opzet niet te groot zodat de groep uit maximaal 15 hardlopers bestaat. Je kan het hele jaar tussentijds instromen en dan betaal je alleen de resterende lessen van de huidige periode.