FIT55UP INSIDE is een sportief programma speciaal voor 55-plussers in Rotterdam Oost. Deelnemers komen uit Ommoord, Zevenkamp, Nieuwerkerk ad IJssel en natuurlijk Nesselande. We trainen alle belangrijke vaardigheden om ons lichaam en brein in topconditie te houden. Doel is gezond en fit ouder te worden. Valpreventie-oefeningen is een belangrijk wekelijks onderdeel van de trainingen. We oefenen altijd naar ieders mogelijkheden dus iedereen kan meedoen terwijl je week na week sterker en fitter begint te worden.
Tijdens iedere training trainen we het hele lichaam op de voor jou ideale intensiteit. De kosten voor 12 lessen in een periode van 12 lessen zijn 66,00 (5,50 per les) en worden iedere vrijdagochtend van 11:00 tot 12:00 uur gegeven in de sportzaal van de Kristal of de nabij gelegen tijdelijke locatie ( tot de verbouwing in de Kristal klaar is) aan de Corsicalaan.
Lessen inhalen? Een gemiste les mag je altijd inhalen op maandagochtend, woensdagavond of zaterdagochtend in Zevenkamp. Iedereen kan het hele jaar instromen en eerst kennismaken met een gratis proefles. De trainingen zijn gericht op beginnende sporters en worden door de ervaren trainer steeds aangepast aan de mogelijkheden van iedere deelnemer. Kom jij pas na de start van een periode meedoen? Geen probleem, dan worden alleen de lessen tot het einde van de huidige periode in rekening gebracht. Let op: op vrijdag 31 oktober en 7 november 2025 is er geen training.
LET OP! Het gehele jaar is er iedere eerste zaterdag van de maand de gelegenheid om om 10:15 uur gratis mee te doen met FIT55UP in de buitenlucht, naast de skatebaan in Nesselande ( op de hoek van de boulevard).
