We zijn inmiddels een paar weken verder met het traject en het gaat de goede kant op. Na inlevering van het eetdagboekje vielen mij bij de bestudering een aantal zaken op. In de eerste plaats was er sprake van onregelmatige eettijden. Zo at ze de ene dag 3 keer en een andere dag wel 8 keer en steeds op wisselende tijdstippen.
De ene keer werd er wel tijd gemaakt voor een ontbijt. En dag later werd dit weer overgeslagen. Toen ik vroeg naar de reden gaf zij aan sinds maart(cornona) thuis te werken en minder structuur te hebben. Dus ze at nu wanneer ze trek kreeg en bleef langer-dan normaal op de zaak- doorwerken.
In de tweede plaats viel mij het gebruik van veel bloemrijke producten op. Een gegarandeerde dikmaker en in de derde plaats zag ik teveel snoepmomenten.
Hiernaast bevatte het menu onvoldoende vezels, was het te eenzijdig en kreeg zij ‘s avonds teveel kcal binnen. Ze dronk nooit. Maar sliep wel slecht wat haar inname van eiwitrijke voeding voor het slapen gaan verklaarde. Ze had weleens ergens gelezen dat dit goed was om beter te slapen.
Voldoende aanknopingspunten dus om mee aan de slag te gaan.
Ik ben begonnen met het aanbrengen van een passende structuur in haar eetmomenten. Verplicht ontbijten met voldoende voedingswaarde werd de eerste opdracht.
Dit zorgde, door het uitblijven van de eetbuien ‘s avonds, al gelijk voor een verlies van 1,5 kilo bij de eerste 2 weken meting in de praktijk.
Wordt vervolgd. Life is easy. Denk aan mij.
assimilabilities xyandanxvurulmus.mAtjnX7xp8ld
food porn vurgunyedim.maB445jyrBE3
eskort siteleri yaralandinmieycan.jQS2npO94w2M
seks siteleri citixx.cHIBzlOY9Fgn
pornhub bahis siteleri hyuqgzhqt.0DU3ODqPhwgm
house porn ewrjghsdfaa.qv7MmxgA4tM5
bahis siteleri incest category wrtgdfgdfgdqq.wfS06pdLcynQ
seksi siteler pompadirha.3RgpSusfAmRR
eskort siteleri asillartaklitler.qfHEDXcvA04I
sexx hephupx.9fnGEZrakAuq
porno izle hepxhupx.gqhw3L6DAIxt
escort juljulfbi.TIcFTDl9qJS7
porn siteleri bjluajszz.UZBz9t8qrK5C
bahis siteleri child porn bxjluajsxzz.Vo8PgnirdYSa
eski rahatiniz olmayacak 0qbxjluaxcxjsxzz.fG6T60C2qb3T
Мадонна, икона поп-музыки и культурного влияния, продолжает вдохновлять и поражать своей музыкой и стилем. Её карьера олицетворяет смелость, инновации и постоянное стремление к самовыражению. Среди её лучших песен можно выделить “Like a Prayer”, “Vogue”, “Material Girl”, “Into the Groove” и “Hung Up”. Эти треки не только доминировали на музыкальных чартах, но и оставили неизгладимый след в культурной и исторической панораме музыки. Мадонна не только певица, но и икона стиля, актриса и предприниматель, чье влияние простирается далеко за рамки музыкальной индустрии. Скачать mp3 музыку 2024 года и слушать онлайн бесплатно.
porn sex pokkerx.EBePzjRItYQE
eski rahatiniz olmayacak footballxx.FpZxCKNt2J7q
porno izle mobileidn.jPFEJ75lrz6X
childrens sex bingoxx.hMiIj46aJ3MR
childrens sex 250tldenemebonusuxx.rtxdTpzVNDQ6
bahis siteleri porn sex incest eyeconartxx.IZxCJf8dgb0E
bahis siteleri incest category vvsetohimalxxvc.dziefTKnCuup
https://taksafonchik.borda.ru/?1-3-0-00013971-000-0-0-1706615787
escort tthighereduhryyy.qJoenADkKhZ
http://www.detiseti.ru/modules/newbb_plus/viewtopic.php?topic_id=64230&post_id=236814&order=0&viewmode=flat&pid=0&forum=13#236814
https://championsleage.review/wiki/User:HermelindaHitt
http://autoprajs.ru/13027.html
https://dress-deluxe.com/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=23030
http://www.bisound.com/forum/showthread.php?p=609666#post609666
https://volnodumie.bbmy.ru/viewtopic.php?id=10224#p21166
https://aznakaevsk.borda.ru/?1-3-0-00000806-000-0-0-1704440178
https://ai-db.science/wiki/Mp3bit.pw_3
http://bajajrussia.club/viewtopic.php?f=33&t=81025
https://online-learning-initiative.org/wiki/index.php/Mp3gid.co
http://kissolovo.teamforum.ru/viewtopic.php?f=10&t=31978
https://chu.forumkz.ru/viewtopic.php?id=2862#p23923
https://igro.market/club/user/944/forum/message/3634/3639/
https://kinderby.mybb.ru/viewtopic.php?id=4435#p117251
https://salda.ws/f/topic.php?f=4&t=64391
http://www.mamalipetsk.ru/index.php?name=forums&op=showtopic&id=25353
https://may-green.ru/forum/user/13265/
http://odessaforum.getbb.ru/viewtopic.php?f=5&t=19172
http://www.musichunt.pro/blogs/view.htm?id=76403
https://imoodle.win/wiki/User:LorettaNock44
https://moskwa.kamrbb.ru/?x=read&razdel=9&tema=1827&start=0#new
http://3neba.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=36643
https://www.club4x4.ru/forum/viewtopic.php?f=19&t=95279
https://dlyazhenshin.liveforums.ru/viewtopic.php?id=206#p688
https://www.bibliogemma.com/cb-profile/pluginclass/cbblogs?action=blogs&func=show&id=74
https://lovewiki.faith/wiki/User:AntoinetteL49
http://aromatov.wooden-rock.ru/forum/topic.php?forum=1&topic=13706
https://forum-otzyv.ru/showthread.php?tid=19991
http://4computers.getbb.ru/viewtopic.php?f=10&t=18122
http://airsoftgoloseevo.forum.cool/viewtopic.php?id=2998#p5717
sex video hd download 4k gghkyogg.QrWc7XN1ovs
best free full porn ggjennifegg.3NUdP0H1JRC
xxx videos.com full hd ggjinnysflogg.FyFcFIVXEHw
fashionflag your porn hd fashionflag.xSJ2iKlaoaT
विंटेज अश्लील qqyyooppxx.g35CBx2pwdd
पोर्न कास्टिंग के काम कइल जाला hjkvbasdfzxzz.h8FNjHdRj6V
बीबीडब्ल्यू अश्लील txechdyzxca.mkeklWh2Rak
गुदा अश्लीलता hkyonet.SZOcKa5nFc7
blowjob ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ madisonivysex.V5lR9TpNzk0
ladesbet ਗੇ ਪੋਰਨ ladesinemi.u3cEiy157W4
ladesbet 乱交ポルノ ladestinemi.YPB0Lekx5F4