Vanmorgen ben ik om 8:00 uur de Zevenhuizerplas ingedoken. Het water was op dat moment 3 graden, nevelig en de buitentemperatuur precies -2. Waarom doe ik dit? Omdat ik merk dat dit goed voor mij is. Sinds ik met mijn wekelijkse duik ben begonnen ben ik nooit meer verkouden geweest. Merk ik dat ik veel …
Overwin jezelf met The Walk of the WorldDinsdag 18 juli t/m vrijdag 21 juli 2023 Ben jij volgend jaar een van de 45.000 deelnemers? Een goede voorbereiding is het halve werk. Dus wil jij straks volop genieten van vier dagen lang sportief wandelen? Van de muziek, van het feest en van de honderdduizenden toeschouwers die …
Nieuw bij 40days.nl: trainen voor de 4Daagse van Nijmegen Editie 2023 Lees verder »
3 topoefeningen van 40days.nl in Rotterdam om thuis snel een eenvoudig af te vallen.
Wij helpen je graag met het vinden van de beste oefeningen om een platte buik te krijgen en te houden. Deze top 3 van beste oefeningen is samengesteld op basis van effectiviteit, populariteit en wetenschappelijk onderzoek. Wat is er nu eigenlijk nodig om een platte buik te krijgen? Een laag vetpercentage is het eerste vereiste. …
In groepsverband zeer intensief trainen waarbij in een uur het hele lichaam aan bod komt.
