40dagen niet snoepen
Tijdens de laatste uitdaging van 2019, 40 dagen vegan, merkte ik dat ik op het laatst wat meer begon te snoepen. Nu is bijna iedereen rondom Sinterklaas wel gewend om wat meer te snoepen. Het is in de omgeving immers overal aanwezig. En aanbod creëert nu eenmaal vraag. Ook bij mij. En zo ontstaat er […]
Discipline: just do it!
Mijn huidige 40days.nl uitdaging is sneller worden op de 10 kilometer. Om dit te bereiken maak ik gebruik van het KISS principe. Keep is stupid simple. Dus in goed Nederlands: houd het zo eenvoudig mogelijk. Om sneller te worden moet je twee dingen doen. 1. Als eerste moet je regelmatig snel lopen. Dus ik loop […]
Slaap je slank
Het is mij gelukt om zeven dagen achter elkaar voor 22:00 uur in bed te liggen. Al moet ik zeggen dat ik deze keer hulp heb gekregen van een lastige verkoudheid. Vorige week dinsdag had ik opeens een vervelende steek in mijn keel. Meestal wijst dit er op dat een verkoudheid in aantocht is. Dit […]