Spring naar de content
Personal training, coaching en training in Rotterdam
  • HOME
  • COACHING
    • CHANGE
    • PEAK PERFORMANCE
    • PERFECT OP GEWICHT
    • RUNNINGTHERAPIE
    • VITALITEIT EN RE-INTEGRATIE
  • TRAININGEN
    • PERSONAL TRAINING
    • SMALL GROUP PT
    • GROEPSLESSEN
      • LESTIJDEN GROEPEN
      • BOOTCAMP
      • HARDLOPEN
      • SNEL AFVALLEN HIIT
      • POWER WALKING
      • SPORTIEF WANDELEN
      • FIT25 VAN 40DAYS.NL
      • SPECIALS
    • BEDRIJFSTRAININGEN
  • BLOG
  • OVER ONS
  • CONTACT
  • WINKEL
  • COVID 19
  • 0

Victory loves preparation

Laat een reactie achter / Geen categorie / Door info@40days.nl

Afgelopen zondag was mijn laatste project de 40days.nl Nationale Short Distance Marathon een succes. Zie 14 uur lang hardlopen in een vorige blog. Deelnemers vonden het erg leuk. Een aantal hebben hun eerste hele of halve marathon of eerste 15 kilometer gelopen. Na een warm warm begin met een prachtige zonsopgang om 6:00 uur liepen …

Victory loves preparation Lees verder »

1e Short Distance Marathon: 14 uur lang hardlopen!

Laat een reactie achter / Geen categorie / Door info@40days.nl

De uitdaging waar ik de afgelopen dagen mee bezig was is een vreemde eend in de bijt. Hij duurt namelijk geen 40 dagen maar slechts 14 uur. En toch ga ik hem doen. Het juni nummer van Runnersworld staat vol met manieren waarop hardlopers het Coronatijdperk proberen te overleven. Hardlopen was immers een van de …

1e Short Distance Marathon: 14 uur lang hardlopen! Lees verder »

60 uur niets eten

Laat een reactie achter / Challenges / Door info@40days.nl

De extra uitdaging om mijn witte bloedcellen te boosten, en zo een eventuele besmetting met het coronavirus effectief te kunnen bestrijden, is gelukt. Donderdagavond at ik om 21:00 uur, weliswaar wel een gebakje, voor het laatst. Hierna heb ik tot vanmorgen (zondag 22 maart 2020) 9:00 uur niets meer gegeten. Echt helemaal niets. Wel heb …

60 uur niets eten Lees verder »

40 dagen niet snoepen in the pocket!

Laat een reactie achter / Geen categorie / Door info@40days.nl

Gisteren was dag 40 van mijn 40 dagen niet snoepen challenge. En ik heb het gehaald. Gelukkig viel deze challenge reuze mee. Alhoewel het in het zicht van de haven nog bijna mis ging. Toen ik gistermiddag, na het geven van drie trainingen in de storm, thuiskwam was ik erg moe. En dit gebrek aan …

40 dagen niet snoepen in the pocket! Lees verder »

40dagen niet snoepen

Laat een reactie achter / Geen categorie / Door info@40days.nl

Tijdens de laatste uitdaging van 2019, 40 dagen vegan, merkte ik dat ik op het laatst wat meer begon te snoepen. Nu is bijna iedereen rondom Sinterklaas wel gewend om wat meer te snoepen. Het is in de omgeving immers overal aanwezig. En aanbod creëert nu eenmaal vraag. Ook bij mij. En zo ontstaat er …

40dagen niet snoepen Lees verder »

Discipline: just do it!

Laat een reactie achter / Challenges, Doelen bereiken / Door info@40days.nl

Mijn huidige 40days.nl uitdaging is sneller worden op de 10 kilometer. Om dit te bereiken maak ik gebruik van het KISS principe. Keep is stupid simple. Dus in goed Nederlands: houd het zo eenvoudig mogelijk. Om sneller te worden moet je twee dingen doen. 1. Als eerste moet je regelmatig snel lopen. Dus ik loop …

Discipline: just do it! Lees verder »

Slaap je slank

Laat een reactie achter / Geen categorie / Door info@40days.nl

Het is mij gelukt om zeven dagen achter elkaar voor 22:00 uur in bed te liggen. Al moet ik zeggen dat ik deze keer hulp heb gekregen van een lastige verkoudheid. Vorige week dinsdag had ik opeens een vervelende steek in mijn keel. Meestal wijst dit er op dat een verkoudheid in aantocht is. Dit …

Slaap je slank Lees verder »

Berichtnavigatie

← Vorige pagina 1 2

Meest recente berichten

  • De Beste oefeningen in 2021 om snel af te vallen en altijd slank te blijven
  • Is afvallen tijdens de overgang mogelijk?(2)
  • Power walking in Rotterdam met 40days.nl
  • Makkelijk Afvallen en meer energie met 40days.nl in Rotterdam
  • december 2020 de 2e short distance marathon in Rotterdam

Archief

  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • augustus 2020
  • juli 2020
  • juni 2020
  • maart 2020
  • februari 2020
  • januari 2020
  • juni 2019
  • maart 2019

Categorieën

  • Afvallen
  • Challenges
  • Doelen bereiken
  • Geen categorie
  • Trainingen en afslanken
Copyright © 2021 | 40days.nl Personal training, coaching en training in Rotterdam | Algemene voorwaarden