Hardlopen HVI

104,00

HVI periode: alle maandagavond van 19:30 tot 20:30 van 2 januari  t/m 17 april 2023 (16 lessen).
Hardloopcursus voor beginners om 5 km te leren hardlopen. Al iets ervaren hardlopers kunnen door de verbetering en een efficiëntere looptechniek en trainingsmethoden een pr op een zelf uit te kiezen 10 KM of kwartmarathon neer gaan zetten.

Woon jij in Rotterdam Oost, Capelle aan den IJssel, Zevenhuizen of Nieuwerkerk aan den IJssel? En wil jij heel goed leren hardlopen maar liever niet in een hele grote groep?

De hardloopgroepen van 40days.nl bestaan uit maximaal 15 deelnemers per training. Hierdoor heeft de trainer altijd een goed overzicht en kan hij onderweg gerichte aanwijzingen geven waarmee je snel jouw techniek kunt verbeteren en effectiever en veiliger gaat hardlopen.
De maandagavondtrainingen in Nesselande zijn speciaal voor beginners die willen toewerken naar 5 km aan een stuk hardlopen.
Dit kan met de op maat gemaakte persoonlijke schema’s in het tempo dat het beste bij jou past.

Maar ook als jij al af en toe zelf een stukje hardloopt kan je meedoen om aan je looptechniek, kracht en duurvermogen te werken om zo een snellere 5 of 10 km of kwartmarathon te lopen. Iedere cursus heeft een van te voren bekende looptijd. De huidige cursus loopt van maandag 2 januari tot precies na het marathonweekend op 17 april 2023 en bestaat hiermee uit 16 lessen.
Je mag je natuurlijk steeds opnieuw inschrijven of de overstap maken naar de wedstrijdgroep op woensdagavond om voor een halve of hele marathon te gaan trainen.  Je kan het hele jaar instromen en betaalt dan alleen de resterende trainingen in de huidige periode.

Je mag altijd een vrijblijvende proeftraining meedoen. Daarna kan je je besluiten of je de hele trainingsperiode komt meedoen.